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Bruce Lee

Sistema de combate Wing Chun: Primeiros passos

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Bruce Lee    2

O Wing Chun é um estilo de kung fu que destaca o combate de perto, socos rápidos e a defesa contida para vencer os adversários. Essa tradicional arte marcial chinesa desestabiliza os oponentes com pés rápidos, ofensiva e defensiva simultâneas e o redirecionamento da energia do adversário à sua própria vantagem. Esse é um complexo método de kung fu que requer anos de prática para ser dominado, mas iniciantes também podem começar a aprender o Wing Chun compreendendo os princípios, teorias e habilidades básicas dele.

 
 
 

                                                               Aprendendo os princípios do Wing Chun

                                                       Imagem intitulada Learn Wing Chun Step 1

Aprenda a teoria da linha central. Uma das bases do Wing Chun se refere à proteção da linha central. Imagine uma linha que começa na parte central superior da cabeça e viaja pelo centro do tronco até chegar às partes baixas do corpo. Essa é a linha central do corpo, que é também a região mais vulnerável, devendo ser protegida a todo o tempo.[1]

  • De acordo com a teoria da linha central, você deve sempre atacar abaixo da linha de seu oponente e contra ela executar todos os movimentos defensivos.
  • A posição aberta inicial no Wing Chun se baseia na teoria da linha central. Na posição aberta, mantenha-se voltado para frente com os joelhos dobrados e os pés apontados ligeiramente para fora. Ao encarar o seu oponente de frente, você será capaz de atacar com a força mais equilibrada possível.
  1.                                                   Imagem intitulada Learn Wing Chun Step 2
     
    Seja sábio e econômico no uso de energia. Um princípio-chave no Wing Chun é que, durante uma luta, a energia deve sempre ser usada de forma conservadora e econômica. Use a energia de seu oponente defletindo ou redirecionando os golpes.[2]
    • Execute os seus movimentos de modo sábio e econômico. A ideia é que o seu corpo deve percorrer a menor distância possível na menor quantidade de tempo até se conectar ao seu oponente. Esse método também ajuda a conservar energia.
     
  2.                                                   Imagem intitulada Learn Wing Chun Step 3
     
    Mantenha-se relaxado. Um corpo tenso gastará energia desnecessariamente. Mantenha o corpo relaxado e você se sentirá mais livre.[3]
    • Se você tem experiência com outras artes marciais (especialmente estilos mais “duros”), será preciso “esvaziar a mente” ou desaprender os maus hábitos. O Wing Chun é um estilo suave com diversas técnicas de neutralização que exigem de você manter-se “suave” e relaxado. Recondicionar a memória muscular e construir hábitos relaxados pode ser frustrante e requer tempo, mas valerá a pena em longo prazo.
     
  3.                                                   Imagem intitulada Learn Wing Chun Step 4
     
    Exercite os seus reflexos. No Wing Chun, o lutador reagirá na luta usando reflexos rápidos para interromper um ataque e manipular a situação ao seu favor.[4]
     
  4.                                                   Imagem intitulada Learn Wing Chun Step 5
     
    Mude a estratégia de luta de acordo com o oponente e o ambiente. O seu adversário pode ser alto ou baixo, grande ou pequeno, homem ou mulher e assim por diante. De modo similar, o ambiente no qual você luta pode ser diferente — externo, interno, chuvoso, quente, frio e assim por diante. Esteja preparado para ajustar o seu estilo de luta às condições do ambiente.[5]
     
  5.                                                   Imagem intitulada Learn Wing Chun Step 6
    6
    Aprenda as formas do Wing Chun. A prática do Wing Chun está dividida em uma sucessão de seis formas diferentes, cada uma delas construída sobre a anterior. Em cada uma delas, você aprenderá a posição adequada, o posicionamento corporal, movimentos de mãos e pés e equilíbrio. Essas formas são:
    • Siu Nim Tao
    • Chum Kiu
    • Biu Gee
    • Muk Yan Chong
    • Luk Dim Boon Kwun
    • Baat Jaam Dao
     
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Gabriel    34

Nunca escutei falar desse estilo de luta, porém parece interessante
tópico top

  • Amei 1

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Bruce Lee    2
Em 28/09/2019 em 10:54, Boscoli disse:

Bruce, assisti seu filme e fui lutar... apanhei mas passei bem 

Haha, você precisa treinar se não quiser apanhar.

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